QUÉ ES LO QUE PASA CUANDO TE DESVELAS.......

No les ha pasado, sentirse muy cansados y no ver la hora de acostarte, y cuando llega ese momento no puedes cerrar los ojos......

Das vueltas y vueltas y nada de nada....

¿Qué es lo que ocurre para que no puedas dormir?

Preocupaciones tal vez.....

Mucho café quizás.....

y......cuando no es nada de eso.......entonces, ¿qué lo provoca?....



Se llama insomnio,o insomnio es otra cosa..........



Anoche fue una de esas noches......



¡VAYA NOCHECITA!



Que va......

Algo rondaba en mi cabeza pero no llegaba a descifrar su significado......

Me pasé toda la noche escuchando música....
Música preciosa......
También vi un par de películas al ¡¿azar?!......no sé si al azar.......
Me gustaron las dos....
¡¡¡Vi amanecer!!!!!.........Precioso amanecer, por cierto......

Aquí estoy ahora.......
Son las siete de la mañana y mis ojos siguen como platos.........
Aún sigo sin descifrar mis pensamientos ocultos......
¿Qué estarán haciendo?....
¿Qué me estarán diciendo que no me entero?.......

Me escucho, pero no me llegan respuestas ni señal alguna.......

¡¡Vaya sensación!!....
Desespera a veces, ¿verdad?

La música me ayuda mucho en estos casos, al menos me relaja.....

Este estado en el que me encuentro se asemeja a la forma en que muchas personas deambulan por la calle. Si las observas y miras a sus caras te darás cuenta de que muchos parece que están inmersos en un "sueño", pero están despiertos......llevan los ojos abiertos pero no miran, están ausentes.....
¿Qué es lo que les mantiene ausentes?......
Sus pensamientos......

¿Se puede parar a los pensamientos?......
¿Podemos dejar de pensar?.......
Yo aún no lo he conseguido.

La mente de las personas se asemeja a un mar tormentoso...
¿Cómo calmar a ese mar?
Dicen los entendidos que la clave está en LA RESPIRACIÓN.

El aire entra despacio, refresca y serena.......
Respira despacio y sientes la respiración.....
Los pensamientos siguen ahí pero nosotros sólo debemos centrar la atención en nuestra respiración........
Como llegan se van, sin detenernos a observarlos......
Sólo los vemos pasar y marchar.....
Seguimos atentos a nuestro cuerpo, como se va calmando a medida que nuestra respiración es más profunda.....

¿Qué pasaría si nuestra mente se parara derrepente?...
¿Estamos preparados para escuchar el silencio?
¿no nos asustaría un poco no oir nada?, o ¿si se oiría algo?, ¿qué opinan?
¿No hay nada al otro lado detrás del ruido?....¿Qué creen?

Estamos muy acostumbrados al bullicio.....
Al ruido externo y también al "ruido" interno.....
Creen que estaríamos preparados para tanta calma....
Pienso que mucha gente perdería la cordura....No lo soportarían......
Y es que no dejamos de hacer ruido, vivimos inmersos en él.....

Deberíamos analizar un poco esta situación.....
Ir un poco al fondo de ésto y preguntarnos ¿por qué?....

¿Es que me asusta la calma?.....
¿Hay algo a lo que temer?.......
Quizás lo que nos asusta es encontrarnos cara a cara con nosotros mismos.....
Con nuestras "verdades" ocultas detrás de esos ruidos, nuestros errores que nos averguenzan, nuestras dudas sin respuestas.....

Tenemos que dejar salir ese YO con mayúsculas que siempre nos acompaña.......
Les aseguro que nuestros temores son infundados y no tienen lugar.

Si hiciéramos menos ruido lo averiguaríamos, lo descubriríamos, y, desde luego, una vez conocido, no lo olvidaríamos.
Respiraríamos......
Se dan cuenta..........

RESPIRARÍAMOS......
RESPIRAR.......
Movimiento rítmico.......
Movimento pausado........
¡Silencio!.....entre respiración y respiración.......calma.......tranquilidad.........
Respira.....respira......
Siente...........SIÉNTETE...........
¿Te escuchas?........
Sí, estás ahí..........
Eres "TU" con mayúsculas.......
Siempre estás pero no te das cuenta..........

¡¡Qué grande eres!!.....
¡¡Cuánta luz encierras!!.........

Parece que vas a encontrar oscuridad, pero no........
Tu iluminas el camino por ti mismo........
Eres un farolito en medio del universo......
y.......NO ESTÁS SOLO.........
Alguien te acompaña........
Alguien cuida de ti.........te orienta......te escucha.......te habla......
Si te habla..........pero tu "ruido" no deja que lo escuches.........

Tenemos un "programa" a seguir, tenemos las pautas y los objetivos que debemos alcanzar, pero lo que es más grandioso, tenemos el libre albedrío para elegir cómo alcanzarlos........
Siempre contamos con la ayuda de maestros, de guías que nos encauzan y orientan, pero para eso debemos de estar "operativos" no "fuera de cobertura".....¿lo cogen?

Yo no puedo comprender una explicación si me paso todo el rato hablando con el compañero......
No conecto con el profesor si no presto atención.......
Para ello todo " yo" debe estar en sintonía, mi cuerpo ha de estar relajado y mis pensamientos en calma.........
Por tanto........
Volvamos a conectar nuestra "señal" y procuremos mantener la cobertura....¿cómo?....
estando atentos, pues en el lugar en el que nos encontremos podemos aparecer como "apagados" y nadie podría ponerse en comunicación.

Recuerden..........
Cuando "respiras profundamente" se acrecienta la "señal" y no pierdes la "cobertura".

Como siempre, no me puedo despedir sin dejarles notas mágicas que elevan nuestra sintonía.....

http://www.goear.com/listen/0cf5327/What-a-wonderful-world-Eva-Cassidy

Es precioooooosaaaaaaa.........

Les quiere BUTTERFLY.